אימון גופני

ירון,כתבת בעבר שזמן מכסימלי לאימון=60דקות האם הכונה לאימון משולב אירובי +כח? האם לאחר אימון אירובי 40דקות ניתן לעשות אימון כח 40דקות האם יש הבדל אם עושים קודם אירובי ולאחר מכן כח או ההיפך? תודה

כן, הכל כולל הכל. אני מוכן שתאריך ה 10 דקות במידה ואתה מתאמן רק 3 פעמים בשבוע לא. כן, יש הבדל - תעשה קודם כח. תמיד.