אימון שחייה אינטנסיבי פעם בשבוע תורם או מזיק ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , אני מתאמן בענף שחייה פעמיים בשבוע. האימונים תחרותיים, במסגרת מקומות עבודה. בזמן האחרון חברה מעוניינת לקצץ בהוצאות ומתכוונים לשנות את האימונים לפעם בשבוע. האם אימון אחד בשבוע במאמץ גבוה (ספורט תחרותי) תורם או מזיק לבריאות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.01.10 | 16:25
טוני שלום, אם האימון מבוצע פעם בשבוע בלבד ובעצימות גבוהה הוא עלול להיות מעט בסיכון, במקרה כזה ממליץ להפחית את עצימות האימון ולהתמקד יותר בסגנון וטכניקה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
