שאלות בנושא אימון ותזונה

דרור שלום, כדי לענות על השאלה שלך לא מספיקים משקל וגובה, אלא גם בדיקה לעומק של מה ואיך אתה אוכל היום, סך הפעילות ומצבך הגופני. מכאן שמסגרת כזו של פורום לא מתאימה לענות לך ולכן המלצתילך לפנות לדיאטן/ית שיעזרו לך לבנות תוכנית תזונה שתתאים למטרותיך ואם יש צורך בתוספים הם יומלצו ביחד עם מינונים מתאימים. בהצלחה ושבת טובה, אילנית