לא יורדת במשקל

שלום, אני מתאמנת בחדר כושר כ 3-4 פעמים בשבוע, (התחלתי לפני חודשיים), מטרתי הורדת משקל. מבצעת גם אימונים אירוביים כ 50 דקות וגם תרגילי כוח כ 45 דקות, אך איני רואה ירידה במשקל. אינני אוכלת יותר. מה הסיבה לכך? תודה שוש

שלום שוש. לא ברור מה בדיוק את אוכלת ומה עצימות האימון שלך? למשל באיזה דופק את עובדת? איכות המזון גם היא חשובה ולא רק הכמות כפיר בן גליל