שאלה =]
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ., רציתי לדעת שאם אני מיתאמן ביום שישי ואחרי אימון אני ישרא אוכל חלבונים אחרי 10 דקות ככה אני ישר הולך לישון על בטן מלאה וקם ישר לארוחת שישי ., זה טוב או לא ? כלומר לישון ישר אחרי שאכלתי ?
לא מומלץ לישון מיד לאחר הארוחה, מכיוון שהגוף אינו מעכל מזון בצורה טובה בזמן השינה
לא מומלץ לישון מיד לאחר הארוחה, מכיוון שהגוף אינו מעכל מזון בצורה טובה בזמן השינה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
