שאלה =]
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ., רציתי לדעת שאם אני מיתאמן ביום שישי ואחרי אימון אני ישרא אוכל חלבונים אחרי 10 דקות ככה אני ישר הולך לישון על בטן מלאה וקם ישר לארוחת שישי ., זה טוב או לא ? כלומר לישון ישר אחרי שאכלתי ?
לא מומלץ לישון מיד לאחר הארוחה, מכיוון שהגוף אינו מעכל מזון בצורה טובה בזמן השינה
לא מומלץ לישון מיד לאחר הארוחה, מכיוון שהגוף אינו מעכל מזון בצורה טובה בזמן השינה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
