ועוד שאלה בקשר לשכיבות סמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
דבר ראשון תודה על התשובה והשאלה שלי היא עם יש הבדל שעושים שכיבות סמיכה באופן רגיל על הריצפה לבין שכבית סמיכה עם רגליים על הכיסא שזה קשה יותר השאלה שלי עם אותם שהרירים עובדים או שיש הבדל בשרירים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.12.09 | 11:23
יוסי שלום, כמובן, הרמת הרגליים תעשה שני דברים: 1. יותר משקל גוף. 2 תעביר יותר עומס לחזה תחתון בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
