כאב פתאומי ומתמשך בברך לאחר אימון ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כבר כמה ימים שאני לא מסוגלת להזיז את הברך אחרי ריצה במכון כושר. כאבים שלא היו לי בעבר. רצה במהירות של 8-9 בהפוגות, שיפוע 3%. האם ללכת לאורתופד או לתת לזמן לעשות את שלו? ברור שאיני יכולה לרוץ או אפילו ללכת ...עד כדי כך כואב. תודה .
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.12.09 | 09:42
טלי שלום, לא בהתמחותי. ללא ספק לקבוע תור לאורטופד רצוי מומחה ברך. בשלב זה ממליץ להפסיק הריצה ולנסות פעילויות לא כואבות , אולי אופניים, קרוס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
