גב תחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי דילמה על התרגיל הזה?? חלק אומרים שהוא טוב וחלק לא. ארצה לדעת האם התרגיל פשיטת גב בכסא רומי הוא טוב ואם כן אז איך לבצעו בצורה הטובה ביותר תודה מראש איש יקר
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.12.09 | 16:40
אלי שלום, עליך להבין כי אין תרגילים "טובים" או "רעים". תרגיל צריך להתאים למטרתו ולרמת המתאמן המבצע אותו, לכן לשאלתך התרגיל מיועד לחיזוק זוקפי הגב, הוא תרגיל טוב בתנאי שהביצוע נכון. קשה במדיה כזו להסביר ביצוע תרגילים.צרוף סרטון היה עוזר בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
