בהמשך לדיון בפחמימות- גם אני רוצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לשאול: מה עוד מומלץ מהבחינה הזאת? לחם מלא, אורז מלא, פסטה מלאה, מה עוד? דרך אגב, שלום לכולם:-) מה העניינים?
אסנת, תפו"א, קווקר. עדי
דווקא תפו"א מסיבות שפורטו כאן בעבר המאוד קרוב, לא כל-כך מתאים לקריטריון.
קודם כל אם סקרנותך ניצתה, בפורום נטורופתיה תמצאי הרבה תשובות לכך. ולשאלתך: קוואקר (=שיבולת שועל) בצורת דייסת-קוואקר (2 כפות + מים רותחים + דבש + קינמון ושאר תבלינים לבחירתך + פרי חתוך לבחירתך) או גרנולה. דגנים כמו קינואה (להשיג בבתי-טבע, בישול כמו אורז עם כמות מים כפולה), גריסי-פנינה (סופר-טוב לדיאטה כתחליף לדגנים), אמרנט, כוסמת. בטטה, גזר, דלעת, דלורית ובקיצור - הכתומים האלה שווים. מה עוד חסר לך ? יוגורט, דגים (כמו טונה, סול, סלומון...).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
