בהמשך לדיון בפחמימות- גם אני רוצה

לשאול: מה עוד מומלץ מהבחינה הזאת? לחם מלא, אורז מלא, פסטה מלאה, מה עוד? דרך אגב, שלום לכולם:-) מה העניינים?

אסנת, תפו"א, קווקר. עדי

דווקא תפו"א מסיבות שפורטו כאן בעבר המאוד קרוב, לא כל-כך מתאים לקריטריון.

קודם כל אם סקרנותך ניצתה, בפורום נטורופתיה תמצאי הרבה תשובות לכך. ולשאלתך: קוואקר (=שיבולת שועל) בצורת דייסת-קוואקר (2 כפות + מים רותחים + דבש + קינמון ושאר תבלינים לבחירתך + פרי חתוך לבחירתך) או גרנולה. דגנים כמו קינואה (להשיג בבתי-טבע, בישול כמו אורז עם כמות מים כפולה), גריסי-פנינה (סופר-טוב לדיאטה כתחליף לדגנים), אמרנט, כוסמת. בטטה, גזר, דלעת, דלורית ובקיצור - הכתומים האלה שווים. מה עוד חסר לך ? יוגורט, דגים (כמו טונה, סול, סלומון...).