מזה אירובי

טל שלום, המושג אירובי מתכוון לתהליך נשימת התא הנעשה בעזרת חמצן אני מניח שלא לכך התכוונת. בשפת העם אירובי מתכוון לפעילות המגרה את מערכות לב הריאה ועושים אותה כפעילות בפני עצמה בין 3 ל6 פעמים בשבוע למשך של בין 40 ל 60 דקות, דוגמאות: ריצה/הליכה/שחייה/רכיבה וכדומה. בהצלחה אורי