האם אימוני כרושר שכוללים ספינינג...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
וחדר כושר (סה"כ כ-שעתיים) 3 פעמים בשבוע - לגבר, הם לא יותר מדי? האם פעמיים כאלו מספיקות?
אימון של שעתיים זה אסור על פי אמנת ז'נבה. הייתי מתלונן עליך במשטרה בעוון התעללות בגופך. 3 אימונים שבועיים = שעה אחת ולא יותר. תעבור ל4 אימונים ותוכל לרדת ל 50 דקות.