אימון אינטרוולים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לך אורי, אני בן 47, 1.75 , 86 ק"ג. מתאמן כשנתיים בחוץ - בעיקר אירובי. רץ והולך , 5-6 פעמים בשבוע, שעה בכל פעם, 8-9 ק"מ בשעה. מבקש לשפר את הכושר שלי ע"י אימון אינטרוולים. איך אתה ממליץ לי לבצע אימון אינטרוולים ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.09.09 | 18:54
אריקו שלום, מצרף מאמר שנכתב ע"י ניר אילן בנושא. במידה ויהיו לך שאלות לאחר קריאתו אשמח לענות http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=192 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
