שלום רב.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני שוקלת 130 ושוחה במשך 45 דקות 5 פעמים בשבוע. האם זה אפקטיבי בכלל? או שיש להחליף את זה בהליכה? אני נהנית מהשחייה ושוחה שחיית חזה, זה מסייע לי להתמיד מכוון שאני נהנית מזה. תודה מקרב לב, אוסנת.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.09.09 | 16:39
אוסנת שלום, בהחלט אפקטבי וחשוב לאהוב את הפעילות אותה את עושה, יחד עם זאת חשוב להבין כי המפתח לירידה במשקל נמצא בתכנית התזונה, ללא תכנית תזונה מתאימה קשה עד בלתי אפשרי לרדת במשקל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
