אירובי לפני ארוחת בוקר..

שלום... רציתי לדעת אם זה בסדר לעשות ריצה לפני ארוחת בוקר שמאגרי הפחמימות ריקים... ואז לאכול... או שזה לא מומלץ? כי אם אני יאכל לפני ארוחה אז אני לא יאכל לעשות את הריצה ישר... ואז לא יהיה לי זמן לעשות ריצה... השאלה אם אני מזיק לעצמי או שזה בסדר? תודה מראש... אילון כלף!