Spining
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהיא ישיבה נכונה על אופני ספיניניג?
הכניסי את הרגל לעריסת הפדל והרחיקי את הפדל לנקודה הרחוקה ביותר מהגוף - הרגל צריכה להיות כמעט ישרה. כך נקבע גובה המושב.
גובה המושב צריך להיות בערך 2 אצבעות מתחת לעצם הasis (העצמות הבולטות בצידי המותניים) וגובה הכידון צריך להיות בערך בגובה המושב
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
