באר שבע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! אני בת 24 ורוצה להוריד במשקל אך לא להגדיל את מסת השריר מה עדיף ריצה או הליכה?? האם ריצה מחזקת ומנפחת את השרירים יותר מהליכה??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.07.09 | 20:33
דנה שלום, שתי הפעילויות הן פעילויות אירוביות וככאלו הן לא מתאפיינות בהעלאת מסה,לכן בהיבט הזה אין זה משנה, את יכולה לעשות את שתיהן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
