שאלות כלליות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת כיצד ניתן לשפר מהירות(יציאה מהמקום)....
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.07.09 | 09:58
אסף שלום, קשה לפרט במדיה כזו בגדול עליך לעבוד על:מהירות תגובה ושיפור תאוצה. אימון למהירות תגובה הוא אימון המערכת העצבית ואילו באימון לשיפור תאוצה עליך להתאמן בשיפור הכוח המתפרץ, שילוב השניים עשוי לשפר את מהירות היציאה מהמקום
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
