שאלה

שלום, עליך להבין כי לגוף לאחר הלידה לוקח זמן לחזור אל עצמו. במספר מחקרים נמצא כי צריכה של פחות מ-1500 קלוריות עלולה לפגוע בייצור החלב ולגרום לעייפות רבה לאם. המשיכי בהליכות הקפידי על תזונה בריאה ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת בנושא. מצרף מאמר על פעילות גופנית לאחר הלידה. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12705&BSP=12483&BSS585=12705&BSCP=12483 בהצלחה אורי