שילוב ספינניג וריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני מתאמן 3 עד ארבע פעמים בשבוע.בדרך כלל משלב באימון ריצה של 5 עד 10 ק"מ ואימון ספינניג מודרך.השילוב נובע מהרצון להתאמן לטריאתלון.האם השילוב הוא נכון או שיש להפריד בין הריצה לספינניג (ימים אחרים)? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.06.09 | 23:13
איתי שלום, אתה בהחלט יכול לשלב (הרי זה מה שתעשה בטריאטלון) אך ממליץ כי תבצע גם רכיבה בחוץ שהרי זהו הדבר האמיתי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
