רעד בשרירים

שלום, אני מתאמן באומנות לחימה ולפעמים תוך כדי מאמץ על שרירי הרגלים (השרירים הגדולים מקדימה) הם מתחילים לרעוד (התנועה היא - פיסוק רחב ואז אני יורד עם הגוף מטה שיווצר צורת ח) המאמן שלי אמר לי שהשרירים רועדים זה עוזר לבנית השריר וכדי לעשות את זה מדי פעם על מנת לבנות אותו יותר טוב ויותר מהר. האם יש הגיון במה שהוא אומר? תודה, אמיר