שאלה על שכיבות שמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, נעים מאוד. אני בת 18 וחצי עוסקת הרבה בספורט- 6 פעמים בשבוע. לאחרונה הוספתי לעצמי גם תרגילי שכיבות שמיכה אבל בעמידה. אני עושה בערך 20-30 פעם ורציתי לשאול איזה/ אילו איזור/ים התרגיל מחטב/ מעצב?... אשמח אם תענה לי. תודה מראש וסוף שבוע נעים, חן.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.09 | 22:51
חן שלום, אני מניח כי בעמידה כוונתך בהשענות על קיר. מדובר בתרגיל חזה ויד אחורית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
