שחייה בהריון

אני בהריון בשבוע 10, אני שוחה 2-3 פעמים בשבוע, בפעמים האחרונות שמתי לב שאני עוצרת את האויר בין כל 3 תנועות כאשר מוציאים את הראש, זאת אומרת חלק מהזמן אני מוציאה אוויר ועוד קצת עוצרת נשימה עד הנשימה הבאה... השאלה שלי היא האם זה לא מסוכן לעובר? האם כדאי לנשום כל 2 תנועות? שאלה נוספת- האם אפשר לעשות תרגילי התנגדות במים עם כפות לחיזוק שרירי החזה, יד קידמית ואחורית, גב וכו', האם זה לא יוצר לחץ על הבטן שהוא לא בריא? תודה מראש