ריצה בדופק גבוה

רוני שלום, לא ציינת את גילך, אך אם ביצעת מבדק ארגומטרי וציינו כי זה תקין אין חשש. עליך להבין כי קביעת דופק על פי נוסחאות (220 פחות גילך) אינה מדויקת ובדיקה ארגומטרית נחשבת ליותר מדויקת, בנוסף חשוב להקשיב לגוף ולתחושת מאמץ האימון, מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12701&BSP=12483&BSS585=12701&BSCP=12483 בהצלחה אורי