לדפוק את הברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ריצה בירידה שלא כל כך תלולה דופקת את הברכיים? אם לא אז מתי זה כן? ואם כן אז באיזה עוד מקרים זה דופק? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.04.09 | 00:06
שלום, רצים רבים בארץ ובעולם מתאמנים בריצה, הן בירידה הן בעלייה והן במישור ואינם "דופקים" את הברכיים, ברור שיש להתייחס למבנה הרגל, איזונים,סגנון ריצה וכמובן ולבצע את האימונים בהדרגה ובהתאמה לרמתך. בצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
