חשוב

שלום, אני בת 25 ושומרת על משקל גוף ועל תזונה נכונה- גם בשביל הבריאות וגם כדי לשמור על גזרה. אני משתדלת לאכול מסודר ולא נוגעת כלל בכל המאכלים המשמינים כמו: מטוגנים, עוגות, עוגיות, בורקסים, בצקים....... אוכלת ממש בריא. אבל כמו לכולם- גם לי בא מדי פעם איזה משהוא מתוק ולכן אני אוכלת בבוקר או אחה"צ עם נפילת הסוכר- איזה חצי עוגיה- או חצי פרוסת עוגה- אך זהו. אבל למרות הכל יש לי תמיד יסורי מצפון על שאכלתי עוגיה או חצי עוגיה אחת ליום- האם אפשר לשמור על משקל גם עם עוגיה אחת ליום?