אימון נכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני כבת 15 וקצת שוקלת 70קילו משלבת תזונה נכונה אים כי לפעמים אני לא שומרת ילדה פעילה אבל המשקל מפריע לי יש עצה? יש שומן באזור הבטן והירכיים. תודה גילי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.03.09 | 22:05
גילי שלום, המשיכי להקפיד על תכנית התזונה. ממליץ להוסיף פעילות גופנית כגון הליכה כ 3-4 פעמים בשבוע למשך של כ 30 דקות. עשי זאת למשך חודש וצרי עוד פעם קשר להמשך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
