דג ושמירת משקל

לי שלום ראשית, צריך להפטר מהמונח לא משמין, כיוון שכל מזון, אם נחרוג מהכמות אותה אנו צריכים לאכול בכדי לשמור על משקלנו, עלול לגרום להשמנה. סוגי דגי ים: מקרל, הליבוט, קוד, הייק, טונה, סרדינים, סול ועוד. צריך לשים לב, שחלק מדגי הים גדלים היום בבריכות ועשויים להכיל יותר שומן מדגי ים הגדלים בים. המשך יום נעים אילנית