אופניים והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, אני חושבת שאני בהריון ולכן מרוב הפחד וחשש ש"יקרה " משהו אני פשוט הפסקתי לעשות אופניים כבר שבוע ,הפסקתי לעשות כפיפות בטן וכו'.......(למרות שאני מעוניינת להיות פעילה) האם החשש שלי מוצדק??? האם יש סיכון לעשות אופני כושר כ 40 דקות 4 פעמים בשבוע?? אני מרגישה די "שמנה" ששבוע לא התעמלתי.. בתודה מראש!!!
את יכולה להמשיך לדווש, אבל עדיף להימנע מתרגילים המעלים את לחץ הדם באופן חד. כלומר - כפיפות בטן לא, עבודה עם משקולות בעומס נמוך, בלי להחזיק אויר "בפנים" כן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
