פעילות גופנית לאחר הפסקת עישון

ברצוני לציין שעישנתי קרוב ל 27 שניםר ללא שום פעילות ספורטיבית, ומזה כחצי שנה הפסקתי לעשן והתחלתי לעסוק בפעילות גופנית ,שלוש פעמים בשבוע של שעתיים כל פעם [פעילות מסוג אירובי] אני בת 45 ורצתי לדעת האם זה בסדר להתאמן בכמות זמן זו

זהבית, רק רציתי להגיד לך : כל הכבוד !!! גם להפסיק לעשן, גם להתמיד בפעילות גופנית !! את אכבר גברת !!! המשיכי כך והרבה הצלחה ואושר. שלוש פעמים בשבוע במשך שעתיים נשמע לי על הכיף כיפק. חזקי ואמצי !!

,תודה רבה על החיזוק, והתמיכה. זהבית

מצויין בהחלט

תודה על התמיכה והחיזוק זהבית