הליכה = ריצה ? ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם הליכה ל8 ק"מ שווה לריצה של 8 ק"מ מבחינת שריפת הקלוריות.? ראוי להדגיש שאני שואל על אותו מרחק ו-ל-א על אותו זמן. תודה
הכל תלוי בדופק שלך ככל שהדופק יותר גבוהה כך שורפים יותר קלוריות...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.09 | 22:34
עמיחי שלום, הצריכה הקלורית בריצה או הליכה לאותו מרחק כמעט זהה, ישנו יתרון קל לטובת הריצה מהסיבה הפשוטה שבריצה הצורך בשימוש שרירים מייצבים רב יותר ולכן ההוצאה הקלורית מעט גבוהה יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
