כושר -האם עדיף בצהריים ובערב על הבוקר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
1. שמעתי שלא כל כך טוב לעשות כושר בבוקר. האם נכון שלגוף טוב יותר לעשות כושר(כמו ריצה)בצהריים או בערב. 2. שאני רץ הרבה פעמים יש לי דקירות בברך . מה זה אומר?האם יכול להיות מיניסקוס?אלו אפשרויות מסבירות זאת לדעתך?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.11.08 | 06:49
שלום, 1. לא מדויק. ניתן לבצע ריצות בבוקר אך חשוב לבצע חימום טוב לפני. 2.יש לבדוק זאת עם אורטפד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
