שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה היא פעילות מאומצת? מה הכוונה כשאומרים פעילות מאומצת אשר יכולה לגרום לבעיות בוסת? כמה פעמים בשבוע זה מאמץ יתר? ובאיזה דפקים? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.11.08 | 16:47
חנית שלום, עצימות האימון תלויה בין היתר בכושרו של המתאמן - מה שהיה קשה בתחילת אימונים אינו קשה לאחר תקופת אימון, לכן איני יכול לענות זה מאד סוביקטבי. בגדול פעילות של מעל 80% מדופק מרבי תחשב להתחלה של פעילות מאומצת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
