לאורי שלום,
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 18,בלימודי עתודה עכשיו,גובהי 1.71 ומשקלי 66.5 לגבי תזונה אני אוכלת 3 אורחות מסודרות ביום. אני מעוניינת להגיע למראה גוף חטוב בזמן הקרוב. איך עושים את זה??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.11.08 | 16:41
חן שלום, בשילוב של פעילות גופנית הכוללת אימוני לב ריאה/ אימונים לחיזוק ותזונה נכונה. ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת ומאמן כושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
