חצי מרתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני רץ מידי שבוע כ-28 קילומטר. המרחק המירבי שאני עובר הינו 12 ק"מ לריצה בודדת. יש תחרות חצי מרתון עוד 3 שבועות. האם לדעתך עדיף לי לקחת את מסלול ה10 או שמא אני יכול לרוץ חצי מרתון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.10.08 | 10:56
דניאל שלום, על פי תאורך אתה רץ כ 3 פעמים בשבוע כ 12 ק"מ. לכן ממליץ כי תבחר במסלול של ה 10, הרי לא התנסית ביותר מ 12 ק"מ. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
