קרסול בעייתי.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני מספר שנים נקעתי את הקרסול, מאז אני סובל מדי פעם מכאבים בפעילויות שונות כגון הליכה, ריצה. כיצד ניתן לשפר זאת?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.10.08 | 06:39
בועז שלום, עליך לחזק את הקרסול מומלץ כי תעשה זאת ביעוץ מקצועי של פיזיוטרפיסט במאמר המצורף תמצא מספר רעיונות לתרגילילם, אך אין זה תחליף ליעוץ הנ"ל. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12659&BSP=12483&BSS585=12659&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
