שאלה בקשר להליכות בערבים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
התחלתי לעשות הליכות בערבים. היום למשל עשיתי הליכה מהירה של שעה. השאלות שלי הן: צריך לשתות תוך כדי ההליכה? צריך לאכול אחרי הפעילות הגופנית? אם כן, אז מה כדאי לאכול..? תודה רבה לכל העונים! שבוע נפלא שיהיה לנו! :)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.08.08 | 08:09
יובל שלום, 1. כן מומלץ לשתות לפני, בזמן, ואחרי האימון. 2.לפני האימון פחממה מורכבת לאחר האימון פחממה +חלבון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
