ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 22 ובריא בד"כ. האם לא כדאי לעשות ריצה בערב כשאני עייף? האם עדיף בבוקר ממש אחרי שאני קם, כמו מד"ס בצבא? האם זה לא יעיל כשעייפים? אשמח גם לעצה לשיפור היעילות אם תוכלו.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.08.08 | 06:46
יחיאל שלום, אכן עדיף לבצע פעילות גופנית כאשר הגוף אינו עייף. בעייפות קשה להגיע למיצוי האימון. חשוב להתחיל האימונים בהדרגה תוך הקשבה לגוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
