מבקש עצה ועזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 23 שוקל 98! על גובה 184. מעוניין לרדת במשקל ולהתחזק.אני מפחד ללכת להתאמן בחדר כושר משום מה(רגשי נחיתות). לכן התחלתי לעשות הליכות אבל לא מצליח להתמיד למרות שנהנה מהם. עושה פילטיס. מבקש עצה ועזרה מה לעשות איך להתחיל...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.08.08 | 06:13
חיים שלום, ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי ומאמן כושר באזור מגוריך.אינך חייב ללכת לחדר כושר בכדי להרזות אך חשוב להתיעץ עם בעלי מקצוע, אשר יבנו לך תכנית תזונה ותכנית אימון התואמות את מטרותיך והיכולות . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
