בטן אידיאלית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני רוצה לדעת מה צריך לעשות בשביל ה"בטן האידיאלית" השטוחה עם הריבועים. כולל דיאטה והתעמלות. תודה מראש.
דיאטה והתעמלות. קריאה הדפים האחרונים יכולה בהחלט לעזור, יש שם לפחות 20 איזכורים בנושא.