אחוזי שומן

שלום! רציתי לשאול האם ניתן להסתמך על אחוזי השומן שמראים המאזניים בחדר הכושר כי אמרו לי שזה סתם מספר. העניין שהמשקל שלי תקין לחלוטין יש לי BMI 20.78 אבל אמרו לי שיש לי אחוז שומן גבוה מדי 29% ואני לא מבינה איך יכול להיות שבמשקל אני מרזה אבל באחוזי שומן לא ואני יודעת שמסת שריר שלי לא קטנה כי אני מקפידה על תזונה ואני בכלל מרגישה שאני מתחזקת מחכה לתגובות