המשך לתגובתך...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מטרתי היא להעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן.אוקיי אניא בטל את האימון כוח של שבת. לעשות 8 סטים בכל תרגיל?...אם אני עושה את המקסימום שלי,אני לא אצליח לעשות 8 סטים אז להוריד משקל בסטים האחרונים?מספר החזרות צריך להיות 14 חזרות גם כאשר יש 8 סטים או לרדת.?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.07.08 | 20:03
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
