אכילה וריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם אני אוכלת ארוחה כבדה (יוצא לי פעם בשבוע בערך) כמה זמן אחרי אוכל לרוץ? כי פעם אחרונה חיכיתי רק שעה ובגלל זה היו לי בחילות
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
20.07.08 | 22:56
מור שלום התשובה לשאלה זו תלויה בהרגשתך בלבד. ברור שתרגישי יותר טוב ככל שהמרחק בין הפעילות לאותה ארוחה יגדל. כיוון שאז רוב האוכל כבר ירד מהקיבה להמשך צינור העיכול. המשך ערב טוב אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
