אימון לשבועיים

היי אורי, האם ניתן לראות תוצאות תוך שבועיים ? בחורה בת 20 ספורטאית שלא התאמנה ב-3 שבועות האחרונים (אבל פעילה מאוד בד"כ) רוצה להתאמן באופן אינטנסיבי ולהרגיש שינוי בחוזק פלג גוף עליון. אמרתי לה שאם יהיה שינוי, הוא יהיה קלוש מאוד כי בפרק זמן כזה קצר קשה לראות שינוי. מה אתה אומר ? רק רציתי לשמוע את דעתך. תודה ויום נעים