ההבדל בין ספורטאי מקצועי לאזרח מתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. אני בת 20 ובכושר לא רע...מתאמנת 4 פעמים בשבוע, כל אימון 3 שעות. יש אנשים שאומרים ש3 שעות זה הרבה..שאלתי היא-הייתכן?ומדוע? למה ספורטאי מקצועי מתאמן כמה שעות ביום ולי כאזרחתי "אסור" יותר משעה וחצי...וזאת אם אני אוכלת נכון...?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.07.08 | 07:09
שלום, מאחר ואיני חודע מה את עושה ב3 שעות איני יכול לענות. ללא קשר לא כל הספורטאים מתאמנים 3 שעות.בכל מקרה כל תכנית אימון חשוב שתהיה מתוכננת היטב מוגדרת במטרות ומשלבת תזונה ומנוחות מתאימות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
