אכילה לפני אימון כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם אפשר ללכת לאימון כושר בלי לאכול לפני או שחייב לאכול משהו לפני?
1.נושא התזונה הוא חלק בלתי נפרד על מנת להשיג תוצאות מהאימון! 2.במידה ולא תצרוך את כמות הפחמימה/חלבון המספקת לפני האימון זה יתבטא בחולשה/אי מקסום תוצאות/הרס שריר. 3.במידה והגוף יצטרך לצרוך אנרגייה בפעילות ארובית עצימה ולא תהיה לו אנרגייה זמינה אז יתחיל תהליך קטבולי (הרס שריר). בהצלחה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
