אכילה לפני אימון כושר

האם אפשר ללכת לאימון כושר בלי לאכול לפני או שחייב לאכול משהו לפני?

1.נושא התזונה הוא חלק בלתי נפרד על מנת להשיג תוצאות מהאימון! 2.במידה ולא תצרוך את כמות הפחמימה/חלבון המספקת לפני האימון זה יתבטא בחולשה/אי מקסום תוצאות/הרס שריר. 3.במידה והגוף יצטרך לצרוך אנרגייה בפעילות ארובית עצימה ולא תהיה לו אנרגייה זמינה אז יתחיל תהליך קטבולי (הרס שריר). בהצלחה!