שרירי ידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני לאחר דיאטה של ירידה 20 ק"ג משלבת התעמלות עם הטלויזיה כל יום התחלתי גם מעט פילאטיס אך שרירי היד התחתונה מדלדלים כאשר השרירים של הזרוע העליונה בסדר איך ניתן לחזק את השרירים הנ"ל תודה אופירה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.06.08 | 16:41
אופירה שלום, תרגילי כוח לזרועות עשויים לעזור בחיזוקם, מצרף לינק http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
