שעות אימון

אלי שלום, כמובן, שעת האימון בהחלט משפיעה, בבוקר הגוף רדום , חילוף חומרים נמוך דופק נמוך הגוף "קר". אך בהחלט ניתן לבצע אימונים גם בבוקר פשוט יש להקפיד על חימום נאות.כן יש מה שנקרא "שעון ביולוגי" הוא שונה מאדם לאדם אם כי במרבית המקרים בוקר מאוחר הגוף ערני, לאחר מכן משעה 13-14 ישנה ירידה בערנות הגוף, המשתנה עוד פעם לערנות גבוה יותר בסביבות 17:00 עד 20:00 לערך. בהצלחה אורי